颈部肌肉咋练?专业点怎么练脖子肌肉自抗力头后仰：在做这个动作的时候，首先我们的两腿需要与肩膀的宽度一样，同时头部要向前伸展，两只手交叉放在脑袋后面。泰森脖子比头还粗,他是如何做到的?因他当拳王之前是做厨子的，所以他脖子粗。泰森是个美国W丅O金腰...