九大出气筒助你缓压还解气心理学：找9个缓解压力的出气筒，你就学会了。第一，运动消气调查显示，“激烈的”发泄方法通常是最有效的。无论是高强度运动还是大喊大叫，都能在30分钟内平复心情，还能让你的放松状态再保持90分钟。现在，一些地方有运动镇定中心。奥...