我打篮球膝盖受伤怎么恢复1、打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以：冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。咋天打篮球膝盖受伤了怎么办?1、注意休息，尽量避免剧烈运动，可...