应该如何养生才能使自己少生病?确保充足睡眠：睡眠不足可能影响记忆力，因此要培养良好的睡眠习惯，避免熬夜。充分休息有助于大脑恢复，同时促进免疫因子的生成，从而增强免疫功能，有利于抵御病毒侵袭。适量体育锻炼：定期进行轻度的体育活动，如慢跑或游泳，可以...