打完羽毛球比赛肌肉疼痛,如何最快时间减疼?1、使用红花油等按摩油进行肌肉按摩也是一个有效的方法，它可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。如果持续进行规律的羽毛球运动，身体会逐渐适应运动强度，肌肉疼痛的情况也会逐渐减少。请记住，适当的预热和拉伸练习可以在打...