羽毛球正手击高远球的动作要领及易犯错误手腕内旋：击球时，手腕需要内旋，这并非发力的主要来源，而是为了更好地控制球的轨迹。避免手腕抖动：许多球友在击球时会不自觉地抖动手腕以增加力量，但这可能导致手腕受伤。正确做法是在完成击球动作后，手腕直接顺下来，...