气虚体湿怎么调理?适当的体育锻炼能够帮助身体排出多余湿气，促进气血流通。同时，呼吸练习可以增强肺功能，帮助水分代谢。避免过度饮食，尤其是生冷、油腻和甜食，这些食物可能导致脾胃功能减弱，加重湿气。应该选择温和、易于消化的食物，并保持饮食平衡。湿气重...