要说自由泳怎么练，其实没有一招鲜，也没有万能的速成秘籍，但只要你掌握了正确的套路，速度就会像《速度与激情》一样飙起来。一百米自由泳，说白了就是“跑得快、跑得稳、跑得远”，你得从姿势、技术、体能、心理四个方面全方位搞定。别担心，老司机带你...