是不是每次一到自由泳比赛或者训练的时候，都感觉自己的打腿像是被狗追似的散乱无章？别怕，小伙伴们！今天咱们就来聊聊超级实用的鞭状打腿练习技巧，让你轻松变身“鞭子大师”，在水里甩得带风，秒杀对手！首先，要知道啥叫鞭状打腿？简单点说，就是用...