举重是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动,青少年应该怎样练习举重...1、在没有教练的情况下，应该怎样自己练习举重？举重的基本姿势：预备姿势所有举重作用，从基本动作，脚和肩宽，双膝，深冷，呼吸。捕获的动作必须是正确的，手可以掌握。它太狭隘了。肩膀...