谌龙亲自传授羽毛球经验整理!教你如何打好羽毛球1、站位根据出球效果调整头顶吊斜线应加入快速摩擦球锻炼协调性，主要是通过步法以及脚下的专项训练完成。专项训练中包括小垫步、转髋、转胯等动作，还可以通过在场地上做一些锻炼灵敏性的练习。另外，可以运用器...