女生怎么提高两百米成绩专项力量和耐力是提高短跑成绩的关键。力量是基础，几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，应该将一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。速度能力是自始至终都需要紧紧...