跑步前害怕怎么办你可能对自己的能力缺乏自信，这导致了对跑步的恐惧感。试着每天早晨独自一人跑步，告诉自己不要害怕，坚持告诉自己能够克服这种恐惧。随着时间的推移，你会发现自己的信心逐渐增强，恐惧感也会随之减少。跑步并不是一项复杂的运动，只需要一双合适的...