马拉松要跑进330分配速是多少?想要在马拉松中跑进3小时30分，匀速的配速大约需要保持在4分58秒/公里。通常在比赛进行到3小时后，跑者会经历速度下降的阶段，因此，前35公里的配速应保持在4分50秒/公里以上。宿迁马拉松结束时间宿迁马拉松报名从...