跑马拉松，听起来像是一场耐力和意志的“双杀赛”吗？其实，要跑出个好成绩，身体素质得像钢铁侠附体似的强悍。别笑，跑者的身体其实是经过“特训营”一样的磨炼，肌肉、心肺、关节每一块都在告诉你：“别以为我只是...