经期能练习长跑吗?1、月经来了适合跑步吗可以，以平常速度跑个三五公里是没有问题的，不过月经周期中由于各种激素水平的变化，在经期跑步能力是略有下降的。如果这个时候去参加剧烈跑步，就不适合了。月经期能跑步运动吗?1、女生月经期间是不能够进行剧烈运...